대상포진은 수두를 일으키는 바이러스의 재활성화로 인해 발생합니다. 주로 중장년층과 면역력이 약해진 사람들에게서 흔히 나타납니다.
대상포진 자가진단으로 빠르게 초기 증상을 알아차리는게 중요하고, 자가치료 방법을 활용하여 신속하게 완화하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 자가치료로 빨리 낫는 법도 함께 알려드리겠습니다.
대상포진 자가진단
아래의 항목 가운데 반 이상 해당되는 분들은 병원으로 내원하셔서 치료를 받으시거나, 대상포진 예방접종을 생각해보시기 바랍니다.
- 어렸을 때 수두를 앓았던 적이 있다.
- 척추 중심으로 한쪽만 가렵거나 심한 통증이 느껴진다.
- 수포(물집) 부위에 열감 혹은 따가운 통증이 느껴진다.
- 몸 한쪽 부위에 붉은 발진과 수포가 생겼다.
- 힘이 없고 감기, 몸살 기운이 있다.
- 과로를 하거나 심한 스트레스를 받거나 아팠던 적이 있다.
대상포진 예방접종
대상포진과 예방접종 필요성
- 대상포진은 어릴 때 수두를 앓은 사람이 면역력 약화 시 재활성화되어 발생.
- 중장년층과 노인에게 주로 발생하며, 피부 발진과 극심한 통증을 유발.
- 예방접종은 대상포진 발생 위험을 줄이고, 발병 시 증상 경감 효과가 있음.
백신 종류와 권장 대상
- 약독화 생백신: 50세 이상 성인에게 권장.
- 재조합 단백질 백신: 면역력이 약한 사람도 안전하게 사용 가능, 더 뛰어난 효능.
접종 방법 및 부작용
- 단 한 번의 접종으로 충분. 90% 이상 예방할 수 있음.
- 심각한 부작용은 드물지만, 접종 부위의 통증이나 발적 같은 경미한 부작용이 있을 수 있음.
대상포진 자가치료 방법
(1) 대상포진 초기 자가치료 방법
- 휴식 취하기: 휴식은 면역계를 회복시키는 데 도움이 되므로 집에서 충분하게 휴식취하기
- 항바이러스제 연고: 의사의 처방으로 구입한 항바이러스제 바르기
- 냉찜질:
통증이 있는 부위에 차가운 찜질을 하면 통증 감소 효과가 있음.
20분간 찜질 후 쉬는 것을 반복.
얼음 찜질은 피하고, 차가운 물에 적신 수건을 사용하는 것이 좋음. - 로션, 크림 바르기:
리도카인 로션, 칼라민 로션, 멘톨 크림, 캡사이신이 함유된 크림 등이 도움이 될 수 있음.
무작정 로션이나 크림을 바르는 것은 피하고, 타인 감염 방지를 위해 손을 씻도록 함.
병원의 주치의와 상담 후 사용하기. - 물집을 터트리지 않기: 물집을 터트리면 2차 감염의 가능성이 높아지고, 치료 기간이 늘어남
- 샤워 자주하기:
목욕 혹은 샤워는 대상포진의 불편함과 통증을 낮추는 효과가 있음
차가운 물보다는 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 좋음
(2) 대상포진 중기 후기의 자가치료 방법
- 편안한 옷 입기:
조이는 옷이나 거친 옷은 피부를 자극하여 통증을 악화시킴.
합성섬유보다 면이나 실크 같은 천연소재의 옷을 추천. - 우울증과 스트레스 관리:
우울증이나 스트레스는 신경통증을 악화시킴.
기본 전환을 위한 시도와 노력이 필요하며, 전문 의사와 상담하는 것이 좋음. - 휴식, 건강관리, 식사: 충분한 휴식과 건강식을 섭취하여 통증을 줄이고 건강을 유지.
- 냉찜질: 차가운 것을 대어도 괜찮다면 냉찜질이 도움됨.
대상포진 빨리 낫는 법
대상포진 빨리 낫는 법
- 항바이러스 약물 복용
- 항바이러스제(아시클로버, 발라시클로버, 팜시클로버)는 대상포진의 증상 완화와 회복을 돕습니다. 가능한 빨리 복용을 시작하는 것이 중요합니다.
- 통증 관리
- 일반 진통제: 이부프로펜, 아세트아미노펜(타이레놀) 등의 진통제를 사용하여 통증을 완화합니다.
- 심한 통증 시: 의사의 처방에 따라 강력한 진통제, 항우울제, 항경련제 등을 사용하여 신경통을 완화합니다.
- 냉찜질: 차가운 찜질을 통해 통증을 줄이고 염증을 완화할 수 있습니다.
- 피부 관리
- 칼라민 로션 또는 콜로이드 오트밀 목욕: 가려움과 통증을 완화하고 피부를 진정시킵니다.
- 비접착성 드레싱: 발진 부위를 덮어 자극을 줄입니다.
- 깨끗하고 건조하게 유지: 발진 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하여 감염을 방지합니다.
- 시원한 압박: 통증을 완화하고 물집을 말리는 데 도움이 됩니다.
- 생활 습관
- 충분한 휴식: 면역력을 높이기 위해 충분한 휴식을 취합니다.
- 편안한 옷 착용: 피부 자극을 최소화하기 위해 느슨하고 천연소재의 옷을 입습니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 신경통을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.
- 의사 상담
- 초기 진료: 발진이 생긴 후 3일 이내에 피부과 전문의를 찾아 치료를 시작합니다.
- 코르티코스테로이드 사용: 의사의 처방에 따라 단기간의 코르티코스테로이드 사용이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
마치며
대상포진 자가진단은 합병증 예방에 매우 중요합니다. 자가치료 방법으로 초기 증상을 인지하고 즉시 병원에 내원하여 항바이러스제를 포함한 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 또한, 대상포진 예방접종을 통해 발병을 예방하는 것도 중요한 예방책입니다.
정확한 자가진단과 빨리 낫는 법, 빠른 대응을 통해 대상포진의 증상을 효과적으로 관리하고, 건강한 일상을 유지할 수 있기를 바랍니다.